Als Persönlichkeitstrainerin begleite ich täglich Kinder, Teenager und ihre Eltern dabei, ihre innere Stärke zu entdecken, Selbstbewusstsein aufzubauen und Herausforderungen wie Mobbing zu bewältigen. Dabei geht es mir nicht nur um schnelle Lösungen, sondern darum, das tiefere Potenzial in jedem Menschen zu erkennen und zu entfalten.
Bewegung, Teamarbeit und das richtige Mindset spielen dabei eine zentrale Rolle.
Teamspiele und Bewegung: Gemeinsam ans Ziel kommen
In meinen Klassenkursen arbeite ich gerne mit Teamspielen wie dem Fröbelturm oder Klassen-Puzzle-Aufgaben.
Dabei erkennen die Jugendlichen, dass sie nur gemeinsam ans Ziel kommen, indem sie die Stärken jedes Einzelnen nutzen. Besonders beliebt ist das „Eisschollen-Spiel“, bei dem die Gruppe auf immer kleineren Flächen zusammenstehen muss.
Ein Höhepunkt ist es, wenn die Jugendlichen am Anfang noch bewusst in Mädchen- und Jungengruppen stehen, sich dann aber nach zehn Minuten auf einer winzigen Fläche zusammenfinden.
Am Ende stehen sie eng beieinander, wackeln, halten sich fest und lachen, weil sie es nur gemeinsam schaffen können.
Das sind für mich magische Momente, in denen vermeintliche Unterschiede in den Hintergrund treten und der Teamgeist die Oberhand gewinnt.
Für die kleineren Löwen ab vier Jahren nutze ich viel Bewegung, wie Tanzen oder Balancier-Parcours. Denn mit jeder Runde auf dem Parcours werden sie mutiger, sicherer – und stärken gleichzeitig ihr Selbstbewusstsein.
Auch hier lernen sie wichtige Glaubenssätze, wie „In der Ruhe liegt die Kraft“, die durch Bewegung verinnerlicht werden. Bewegung ist essenziell in meiner Arbeit: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Musik spielt ebenfalls eine zentrale Rolle. Mit ihr wecke ich die Energie, aktiviere die Gruppe oder nutze sie, um Ruhe zu schaffen.
Mit Traumreisen und Meditation bringe ich die Kinder wieder in Kontakt mit ihrer inneren Stärke und helfe ihnen, den Fokus auf ihr Inneres zu richten.
Elternarbeit: Vorbilder sein und die eigene Stärke finden
Für mich sind Eltern die wichtigsten Vorbilder. Ihre Kinder orientieren sich an ihrem Verhalten, besonders in herausfordernden Zeiten.
Viele Eltern, die ihre Kinder zu meinen „Superlöwen“-Kursen bringen, nehmen selbst wertvolle Impulse mit. Oft höre ich von ihnen: „Manches, was mein Kind hier lernt, hätte ich selbst als Kind gebraucht.“
Es ist ganz normal, dass wir nicht alles selbst gelernt haben – wie zum Beispiel, mit unseren Gefühlen umzugehen. Doch wir können das nachholen.
In meinen Eltern-Coachings und Workshops arbeiten wir daran, den eigenen „emotionalen Rucksack“ zu betrachten und zu sehen, was wir loslassen können. Denn manchmal tragen wir unnötiges Gepäck mit uns herum, das uns schwerer macht.
Ein schönes Beispiel ist mein Workshop "Stay in Balance", in dem die Eltern alltagstaugliche Entspannungsübungen gelernt haben. Wochenlang bekam ich Nachrichten, wie hilfreich diese kleinen Tipps im Alltag sind. Diese drei Stunden, die die Eltern mal nur für sich hatten, haben ihnen gezeigt, dass sie für ihre Kinder das Beste sind, wenn sie bei sich selbst beginnen.
Wir Eltern geben täglich unser Bestes – und das Beste, was wir tun können, ist, bei uns selbst aufzuräumen. Denn wenn wir mit uns im Reinen sind, strahlt das automatisch auf unsere Kinder ab. Selbst wenn es schwer oder schmerzhaft ist, wir sind die größte Ressource für unsere Kinder.
Selbstbewusstsein aufbauen: Wie jedes Kind seine Superkraft entdeckt
Ob in der Gruppe oder im individuellen Coaching – der Fokus meiner Arbeit liegt immer darauf, das Selbstbewusstsein zu stärken.
Jedes Kind hat eine Superkraft, die es entdecken kann. Besonders Jugendliche, die Mobbing erlebt haben, brauchen oft Unterstützung, um ihre Stärken zu erkennen und zu vertrauen. Hier gehe ich individuell auf sie ein, biete einen geschützten Raum, um sich auszuprobieren und den eigenen Wert zu spüren.
Meine eigenen Mobbing-Erfahrungen in der Jugend helfen dabei oft als Brücke. Die Teenager sehen, dass es möglich ist, gestärkt aus schwierigen Zeiten herauszukommen. Sie bekommen Hoffnung, dass am Ende des Tunnels Licht ist und es sich lohnt, an sich zu glauben.
Sei ein Vorbild für eine starke Zukunft: Meine Vision
Meine Vision ist klar: Eine Welt, in der Kinder von klein auf in ihren Stärken bestärkt werden, Selbstliebe und Selbstbewusstsein entwickeln und eine selbstbestimmte Zukunft gestalten.
Und diese Zukunft beginnt bei uns Erwachsenen.
Vor kurzem sagte eine Kollegin zu mir: „Lass uns probieren und sehen, wie es ankommt.“ Ich stimme ihr zu – wir müssen anfangen.
Denn wenn wir nur einen Menschen erreichen und dieser Mensch wiederum 30 Kinder und Jugendliche bestärkt, beginnt eine Kettenreaktion.
Diese Kinder geben die Vision einer starken, herzlichen Zukunft weiter, in der sie ihrem Herzen folgen und ihren eigenen Weg gehen.
Sei ein Teil dieser Kette. Du kannst heute anfangen, bei dir selbst – und damit bei deinen Kindern. Wenn wir als Erwachsene unsere eigene innere Stärke finden und leben, verlernen Kinder ihre natürliche Stärke nicht. Es braucht uns alle, um diese Vision in die Welt zu tragen. Denn mit jedem Menschen, der sich selbst liebt und respektiert, wird die Zukunft ein Stück stärker und herzlicher.
3 Tipps für Eltern, um ihre Kinder in herausfordernden Situationen zu unterstützen:
Vorbild sein, auch wenn es schwerfällt Deine Kinder beobachten dich und lernen von deinem Verhalten. Sei geduldig mit dir selbst, aber auch konsequent darin, deine eigenen Herausforderungen anzunehmen. Kinder orientieren sich daran, wie du mit Schwierigkeiten umgehst.
Schaffe Raum für Entspannung Kinder brauchen Ruhe, um ihre Gefühle zu verarbeiten. Finde gemeinsame Zeiten für Ruhe und Entspannung, sei es durch eine kleine Meditation, ein ruhiges Spiel oder einfach nur eine bewusste Pause vom Alltag.
Stärke die individuellen Stärken deines Kindes
Statt den Fokus auf Schwächen zu legen, unterstütze dein Kind darin, das zu tun, was es gut kann. Anerkennung und positive Bestärkung in den Bereichen, in denen es bereits stark ist, helfen dabei, das Selbstbewusstsein zu entwickeln.
3 Glaubenssätze, die ich in meiner Arbeit vermittle:
„In der Ruhe liegt die Kraft.“ Es ist nicht immer die Geschwindigkeit, die uns ans Ziel bringt, sondern die innere Gelassenheit und Klarheit. Diesen Glaubenssatz vermittle ich den Kindern durch Bewegung und Entspannungstechniken.
„Ich bin gut so, wie ich bin.“ Jedes Kind ist einzigartig und hat besondere Stärken. Es geht darum, diese anzuerkennen und sich selbst mit all seinen Facetten zu akzeptieren.
„Gemeinsam sind wir stark.“ Teamarbeit und Zusammenarbeit sind Schlüssel zum Erfolg. In meinen Kursen erleben die Kinder und Jugendlichen immer wieder, wie sie im Team besser und schneller an ihr Ziel kommen.
Comments